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Em vez de ficar no salão ou trabalhar em todos os seus intervalos, tire 1/3 de sua folga da tarde e trabalharemos em uma série de exercícios que, no final do dia, farão com que você se sinta muito melhor.
De pé ou sentado por longos períodos de tempo pode ter um pedágio em seus músculos. Para prevenir ou reduzir a rigidez e a dor, tente alongamentos de escritório simples ao longo do dia. Vamos enfrentá-lo uma das melhores ferramentas para combater o stress é o exercício, mas quem tem tempo para ir para a academia da empresa para aproveitar isso durante o dia.
Todos estes são destinados a serem executados no seu espaço de escritório e podem ser feitos sentados ou em pé. Eles não exigem que você pule no ar para não parecer excessivamente visível em seu cubículo.
